夏休みになると、公園や広場などで元気いっぱい遊ぶお子さんの姿が増えてきます😊

外遊びは子どもの成長に欠かせませんが、この時期に気を付けたいのが熱中症です。

特に小さなお子さんは体温調節機能が未発達なため、大人以上に注意が必要です。

今回は、夏休みの外遊びで気を付けたい熱中症対策をご紹介します。

🌡 子どもは熱中症になりやすい？

子どもは身長が低いため、地面からの照り返しの影響を受けやすいと言われています。

また、遊びに夢中になると、

💧 のどが渇いていても気付かない

😄 「まだ遊びたい！」と無理をしてしまう

ということも少なくありません。

大人がこまめに様子を見てあげることが大切です。

🧃 水分補給は「のどが渇く前」に

熱中症予防には、こまめな水分補給が欠かせません。

✔ 遊び始める前

✔ 30分ごとの休憩

✔ 汗をたくさんかいた後

など、時間を決めて水分補給するのがおすすめです。

🌳 日陰で休憩する時間を作りましょう

炎天下で長時間遊び続けるのは危険です。

木陰や屋根のある休憩スペースなど、涼しい場所で定期的に休むようにしましょう。

帽子をかぶるだけでも、直射日光を避ける効果が期待できます。

🚨 こんな様子があればすぐ休憩

遊んでいる途中に、

✔ 顔が赤い

✔ 元気がなくなる

✔ ぼんやりしている

✔ いつもより汗をたくさんかいている

このような様子が見られたら、無理をせず涼しい場所で休憩しましょう。

体調が回復しない場合は、早めに医療機関へ相談することも大切です。

🌞 楽しい夏休みを安全に過ごしましょう

夏休みは、子どもたちにとってたくさんの思い出ができる季節です。

だからこそ、

🌿 水分補給

🌿 こまめな休憩

🌿 帽子の着用

🌿 大人の見守り

を心がけて、元気いっぱい夏を楽しみましょう😊

ケアマイスターでは、国土交通省の遊具安全基準に基づいた遊具点検を行っています。

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子どもたちが安心して遊べる環境づくりをお考えの方は、お気軽にご相談ください🌱