最近ではフィットネスジムや自宅でのトレーニングが人気ですが、実は屋外での運動には屋内のトレーニングでは

得られない大きなメリットがあるのをご存じですか？

その一つが、「日光を浴びることによるビタミンDの生成」です。

日光を浴びながらトレーニングすることにより皮膚でビタミンDが生成され、骨の強化にも繋がります。

このビタミンDは、血液によって肝臓や腎臓に運ばれると活性化し、体の中でリンやカルシウムを蓄えます。

実は、ビタミンDを豊富に含む食品は非常に限られており、日光を浴びることが最も効果的なビタミンD摂取方法といえます。

特に成長期のお子さまや、骨密度が気になるご高齢の方には、意識して日光を浴びることが大切です。

さらに、青空の下で体を動かすと、ただ単に気持ちがいい！というのも大きな魅力。

自然の中での運動はストレス軽減にもつながり、気分もリフレッシュできます☆彡

屋外遊具・トレーニング器具の活用で、楽しく健康づくりをしてきましょう(^^)/

遊具の安全点検だけではなく修繕・新規設置も行っています！！
京都・滋賀・大阪・奈良その他ご要望があればどこへでも(^^)
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